Le vacanze sono il momento migliore per le celebrazioni, i piatti elaborati e le prelibatezze natalizie per gli umani. Insieme al tuo cane stanno diventando più avanzi di quanto avrebbero mai potuto sognare! Ma tutte queste calorie aggiuntive stanno facendo una linea retta per i tuoi glutei. Ecco alcuni suggerimenti per perdere quei chili in più e rimettere in forma te e il tuo cucciolo.
Data la possibilità di scegliere tra fare aerobica step e portare a spasso il tuo dolce cagnolino, perché non prendere il guinzaglio e uscire? Qualsiasi attività fisica regolare che fai aiuta a preservare il tuo peso attuale e probabilmente porta anche a un tono muscolare più solido.
Ciò che fa bene al corpo fa bene anche alla mente. È essenziale per mantenere la tua salute mentale e l’esercizio fisico è una delle cose migliori che puoi fare per ridurre quelle pericolose tossine da stress all’interno del tuo corpo. Una passeggiata con il tuo cane è la tua notte silenziosa che stai cercando.
I professionisti dell’esercizio fisico affermano da anni che un compagno di allenamento è essenziale per mantenere la responsabilità nel programma di allenamento. Sei più incline a farlo se quel partner è un mendicante instancabile con gli occhi da cucciolo come puoi forse non andare?
Sebbene camminare possa sembrare abbastanza semplice, tu e il tuo cucciolo potreste volerlo diventare gradualmente. Entrambi otterrete dei benefici camminando per chilometri contemporaneamente, ma potreste voler facilitare la vostra routine. Potrebbe anche essere necessario consultare il veterinario per controllare lo stato fisico del tuo animale domestico e discutere il tuo piano di esercizi prima di iniziare.
Suggerimenti Per La Camminata Quotidiana
Alcuni consigli per rendere il tuo Everyday walk una vittoria:
- Inizia con brevi passeggiate e lavora gradualmente in sessioni di allenamento più lunghe. Ricorda, quattro passeggiate di 10 minuti sono utili quanto una di 40 minuti.
- Inizia lentamente e aumenta la velocità.
- Stai dritto e guarda avanti. Tieni le spalle rilassate e la schiena, il petto sollevato e i glutei in dentro. Il tuo cane deve essere al guinzaglio e chiudersi su un fianco. Raccomandiamo non più del solito guinzaglio 6 per mantenere il controllo sul tuo cane in qualsiasi circostanza.
- Il tallone dovrebbe toccare il pavimento prima di qualsiasi altra parte del piede e poi rotolare in avanti fino all’avampiede, spingendo con i piedi per riavviare il ciclo. Se eseguito correttamente, ciò ridurrà la probabilità di lesioni.
- Quando ti muovi per una passeggiata o un’escursione molto lunga, attira l’acqua a sufficienza per te e il tuo cane. Prepara una borraccia per cani in modo che possano idratarsi facilmente in movimento.
- Per le passeggiate notturne, usa un collare riflettente o un’imbracatura e guinzaglio per i tuoi cani per garantire la sicurezza.
Fare esercizio con il tuo cane è un ottimo modo per rafforzare il legame tra di voi. Come bonus, ti allenerai, il tuo cane si allenerà e potreste godervi entrambi del tempo di qualità insieme.
Un Cane Sano è Un Cane Felice
Rimani responsabile e tieni traccia della forma fisica del tuo cane con un tracker di attività del cane. Potresti anche scoprire quali cani sono i più attivi. Speriamo che questi aiutino te e il tuo animale a diventare sani e felici!
Quali consigli di fitness avresti per rimanere in salute?
