Molte persone preferiscono i materassi in memory foam a causa del loro alleggerimento della pressione aderente. Tuttavia, la tradizionale tendenza dei memory foam a intrappolare il calore può essere uno svantaggio.
Il memory foam è un materiale denso che tende a limitare la circolazione dell’aria e impedire la dissipazione del calore. Il memory foam può intrappolare il calore dal corpo abbracciando la pelle. Gli ambienti caldi del sonno possono interrompere il ciclo del sonno e rendere difficile un riposo adeguato.
Ci sono passaggi che puoi adottare per rendere più confortevole il tuo materasso in memory foam.
Come Dormire Più Freschi Sui Materassi In Memory Foam
Mentre il memory foam tende a trattenere il calore, la struttura del letto, la biancheria da letto e gli accessori giusti possono aiutare a contrastare questo effetto. Con una migliore regolazione della temperatura generale, dovresti essere in grado di dormire notti più fresche e confortevoli sul tuo materasso in memory foam.
Cuscinetti Di Raffreddamento E Coprimaterasso
I coprimaterasso o i cuscinetti di raffreddamento possono regolare la temperatura della superficie del materasso.
Un topper è solitamente da 1 a 10 cm di materiale di imbottitura extra che poggia sopra il materasso, fungendo da strato di comfort aggiuntivo. I coprimaterasso possono contenere schiuma, lattice, cotone, lana, piume o altri materiali.
Molti topper in schiuma sintetica sono realizzati con materiali conduttivi come rame o gel. Questi materiali possono trasferire il calore. I topper in lattice consentono all’aria di circolare più liberamente, lasciando dissipare il calore. Un coprimaterasso in lana è un’ottima opzione di raffreddamento, poiché consente una maggiore circolazione dell’aria e regola la temperatura.
Nel frattempo, un coprimaterasso è un sottile pezzo di tessuto che viene posizionato tra il materasso e il lenzuolo con angoli per migliorare il comfort e proteggere la superficie. Quelli con materiali traspiranti, come cotone, lana e rayon, lasciano fuoriuscire più calore.
Fogli Di Raffreddamento
La temperatura del tuo letto può essere influenzata dalle lenzuola che usi. Alcuni materiali e trame sono più traspiranti di altri. Le lenzuola in cotone, rayon e lino tendono a consentire il flusso d’aria. I tessuti in percalle sono abbastanza leggeri da regolare la temperatura.
Cuscini Di Raffreddamento
I cuscini di raffreddamento possono aiutare a ridurre l’accumulo di calore intorno alla testa e al collo. La circolazione dell’aria è una caratteristica comune di materiali come lino, cotone, lino, gusci di grano saraceno e alternative in piuma. Alcuni cuscini in schiuma incorporano anche una tecnologia speciale progettata per il raffreddamento, come materiale a cambiamento di fase, infusi di gel o infusi di rame.
Trapunte Rinfrescanti
Se dormi caldo sul tuo materasso in memory foam, rinunciare a un piumino potrebbe essere la soluzione migliore. Un piumino rinfrescante è una buona opzione per coloro che amano uno strato extra. I piumini in cotone, lana, piumino o Tencel sono leggeri e consentono un flusso d’aria sufficiente per regolare la temperatura.
Fondamenta E Giroletti
Il tuo materasso in memory foam potrebbe diventare soffocante se l’aria non circola intorno ad esso. Le persone che dormono molto calde non devono appoggiare il materasso in memory foam direttamente a terra. L’uso di un telaio del letto traspirante con una base o una rete può aiutare a ridurre l’accumulo di calore e umidità eccessivi. Le reti a doghe sono spesso l’ideale.
Altri Modi Per Mantenere La Calma Durante Il Sonno
La temperatura corporea durante la notte può essere influenzata anche da elementi diversi dalla superficie del sonno. Piccoli aggiustamenti alle tue abitudini notturne possono aiutarti a rimanere più fresco.
Cambia I Tuoi Pigiami
Dovresti considerare il controllo della temperatura quando scegli il pigiama. Cotone, lino, rayon e altri materiali traspiranti sono ottime opzioni per gli indumenti da notte. Puoi anche mantenerti fresco indossando pantaloncini o biancheria intima invece dei pantaloni.
Abbassa La Temperatura
Ridurre la temperatura ambiente abbassando il termostato, usando un ventilatore o aprendo una finestra durante la stagione più fresca può ridurre l’impatto di un materasso caldo.
Spegni Luci
Evita di usare luci intense nella tua stanza prima di andare a dormire. Alcune plafoniere e lampade producono calore che può persistere, specialmente nelle camere da letto più piccole. Sebbene le lampadine a LED ad alta efficienza producano meno calore rispetto ad altre opzioni, tutte le luci emettono calore quando sono in uso.
Prova Un Altro Tipo Di Materasso
Potresti considerare di passare a un materasso diverso se scopri che hai ancora caldo sul materasso in memory foam, nonostante abbia apportato delle modifiche.
Quando acquisti un materasso più fresco, considera la traspirabilità dei materiali. I materassi ibridi e a molle interne hanno molto flusso d’aria attraverso i nuclei della bobina. Questo aiuta a limitare l’accumulo di calore. I modelli in lattice generalmente dormono anche al fresco grazie ai loro materiali traspiranti e al profilo più leggero.
Potrebbe piacerti ancora la sensazione di schiuma, anche se hai la tendenza a surriscaldarsi. In tal caso, vale la pena esaminare le infusioni di gel e altre tecnologie che possono migliorare la regolazione della temperatura.
