Rimozione Dei Denti Del Giudizio
Quasi l’85% degli americani deve farsi togliere i denti del giudizio prima o poi, e ragazzo siamo invidiosi delle persone che non hanno bisogno di sottoporsi alla procedura. È un intervento chirurgico ambulatoriale molto semplice, ma il restauro può essere piuttosto estenuante e può essere anche peggio se non riesci a dormire bene la notte. Il sonno è un fattore importante per il recupero, quindi è possibile vedere come questa situazione può diventare una spirale discendente se non ti riposi. Meno dormi, più doloroso diventa il processo di guarigione, il che rende più difficile dormire e il ciclo persiste.
La nostra membro del team di Slumber Yard, Carla, si è di recente strappata i denti del giudizio. Quando le abbiamo chiesto della sua esperienza di sonno dopo il processo, questo è esattamente quello che aveva da dire.
Preparati a riadattare il tuo modo di mangiare, dal momento che essenzialmente puoi avere solo liquidi e cibi morbidi come zuppe e yogurt. Ho provato la zuppa di noodle, ma sono rimasto alla larga dopo aver ricevuto un noodle intrappolato nei fori dove erano i miei denti del giudizio. Poiché stai mangiando in modo diverso, potrebbe influenzare il tuo programma di sonno. Per le prime due volte ho avuto un’emicrania dall’intervento e una mascella dolorante, quindi è stato più difficile addormentarmi. Tuttavia, le prime due settimane mi sono riposato molto. Direi che ho ottenuto circa le sei-otto ore di sonno raccomandate nei giorni. Ho sentito da altre persone che hanno dormito di più, in particolare se il tuo dentista ti prescrive pillole antidolorifiche più forti del Tylenol. Anche sbadigliare fa male per circa un mese, quindi preparati.
Come Dormire Dopo La Rimozione Dei Denti
Una volta rimossi i denti del giudizio, è essenziale conoscere il modo in cui dormi. Il sonno e un riposo decente sono importanti per guarire più velocemente, ma se non stai attento una volta che dormi, puoi effettivamente prolungare la procedura di guarigione.
Prendi il tuo farmaco
Per iniziare, assicurati di assumere tutti i farmaci prescritti dal medico, per 2 motivi. Uno, aiuterà a combattere possibili malattie, e due, può permetterti di dormire tutta la notte se senti dolore.
Spero che il tuo dentista o chirurgo orale ti abbia prescritto qualcosa di potente, come come ha detto Carla in precedenza. Altrimenti, l’ibuprofene o il Tylenol aiuteranno anche ad alleviare il disagio. Puoi anche usare un impacco di ghiaccio sulla guancia se hai una combinazione di dolore e gonfiore.
Tieni La Testa Alta E Scegli La Posizione Giusta Right
Una volta tirati i denti del giudizio, dovrai tenere la testa sollevata per almeno le prime 36 ore con un angolo di 45 gradi , anche mentre dormi. Il motivo è che l’elevazione ti aiuterà a recuperare più rapidamente perché il tono dei vasi sanguigni (costrizione dei vasi sanguigni) e il volume del sangue hanno la tendenza ad aumentare vicino alla ferita se sei disteso. Ciò può far pulsare la ferita e causare un aumento del sanguinamento e della pressione, che inibiscono il recupero. Tenere la testa inclinata aiuta anche a ridurre il gonfiore, quindi non sembri uno scoiattolo.
Rimuovere La Garza Dalla Bocca
Questo prossimo consiglio potrebbe essere ovvio, tuttavia, ti consigliamo di rimuovere la garza in bocca fino a quando non dormi in modo da non soffocare accidentalmente. Il tuo dentista dovrebbe informarti quando hai l’ok per eseguirlo e generalmente sono circa 30 minuti dopo l’intervento.
Segui Le Istruzioni Per L’assistenza Post-vendita
In generale, assicurati di programmare anche il tempo per riposare dopo l’operazione e non solo quando dovresti andare a dormire profondamente la notte. Se ti sforzi troppo dopo la rimozione dei denti del giudizio, il processo di recupero sarà solo doloroso, il che significa un sonno meno riposante. Quindi prenditi qualche giorno di ferie, rilassati e dormi ogni volta che ne hai la possibilità.
Se hai difficoltà ad addormentarti, prova a impostare la temperatura nella tua stanza tra 60-67 livelli per abbassare la temperatura corporea e spegni tutte le luci nella tua stanza. Dovresti tenere il cellulare a faccia in giù in modo che non si accenda durante la notte. Questo assicura che tu sia nell’atmosfera perfetta per addormentarti.
Quando Posso Dormire Su Un Fianco Dopo La Rimozione Dei Denti Del Giudizio?
Sfortunatamente, dovrai dormire sulla schiena. A seconda del tempo di recupero, dovrai dormire sulla schiena per circa tre o sette giorni. Non è consigliabile dormire su un fianco o sullo stomaco perché può schiacciare le guance, aggiungendo ulteriore pressione alla superficie. Inoltre dirigerà più sangue nella regione per gravità. Non possiamo nemmeno immaginare che sarebbe molto comodo dormire con la testa sollevata mentre sei a pancia in giù o su un fianco, quindi cerca di aderire rigorosamente alla tua schiena.
Se sei una persona che non è abituata a dormire sulla schiena, considera di sistemare dei cuscini intorno alla testa e al collo per tenerti comodo e sostenuto.
I Migliori Cuscini Da Usare Dopo L’estrazione Dei Denti Del Giudizio
Ti consigliamo di prepararti all’intervento di rimozione dei denti del giudizio e ricevere un buon cuscino o due che ti manterranno comodo e incoraggiato. Il cuscino perfetto per chi dorme sul retro avrà un po’ di soppalco per questo, intorno alla stufa da 1-10 cm se è compresso. Ciò contribuirà a mantenere la testa rivolta verso l’alto, non in avanti. Rivolgere la mente in avanti può piegare e affaticare la gola.
Alcune fantastiche opzioni di cuscini per il letto posteriore che abbiamo recensito saranno il cuscino Lull, il cuscino Layla o anche il cuscino Leesa Hybrid. Sentiti libero di dare un’occhiata alle nostre testimonianze su ciascuna di esse, per determinare quale potresti essere la migliore per te. I cuscini al giorno d’oggi sono disponibili in diversi profili di rigidità e consistenza, come memory foam, schiuma di lattice o persino il caratteristico cuscino Purple realizzato in polimero iperelastico.
Inoltre, ti consigliamo di assicurarti di avere una federa temporanea per i tuoi cuscini. Non è affatto raro a volte sanguinare sulla federa o sulle lenzuola dopo la rimozione del dente del giudizio. Nel caso tu abbia lenzuola bianche, allora abbiamo alcuni suggerimenti sul modo migliore per conservarle anche per quanto riguarda il sangue.
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