Come Fare L’acqua Alcalina. Sei Semplici Modi
Nel caso in cui tu abbia appreso della quinoa, della disintossicazione del succo o del clistere di caffè, molto probabilmente non è la prima volta che incontri l’idea dell’acqua alcalina.
Con una nuova tendenza alimentare che si diffonde ed evapora praticamente ogni due anni, potrebbe essere difficile decidere se l’acqua alcalina è una moda passeggera, o addirittura un regime salutare da mantenere a lungo termine. Forse, in quest’ultimo caso, ti interesserebbe imparare a fare l’acqua alcalina. In questo modo, non dovrai dedicare ridicoli soldi all’acquisto di acqua in bottiglia premium.
Quindi l’esplorazione che creeremo ora.
Cos’è L’acqua Alcalina?
L’alcalinità dell’acqua, oltre a quella di molti altri liquidi, dipende dal livello di pH (potenziale dell’idrogeno). Più alto è il pH, più un liquido è alcalino o basico e viceversa.
Il livello di pH dell’acqua potabile è generalmente sette. L’acqua alcalina ha un pH superiore a sette, in genere da qualche parte tra otto e otto.
L’acqua alcalina può entrare nelle sorgenti o nei pozzi artesiani nelle zone dove sono presenti molti minerali disciolti. Potresti anche farlo usando procedure molto semplici. Tra questi, quello di grande successo è l’utilizzo di uno ionizzatore d’acqua residenziale o commerciale. Vale la pena notare, tuttavia, che ci sono affermazioni che la qualità dell’acqua non è alla pari con quella dell’acqua alcalina proveniente da fonti naturali.
Benefici E Rischi Del Consumo Di Acqua Alcalina
Come nel caso di ulteriori tendenze sulla salute, c’è un dibattito sui benefici e sui rischi associati al consumo di acqua alcalina.
Benefici Dell’acqua Alcalina
Il clamore di bere acqua alcalina deriva, per quanto ne sappiamo, dal concetto di cenere acida dell’osteoporosi.
Si pensa che l’acqua alcalina offra benefici per la salute Dal momento che l’ipotesi va, gli alimenti che si trasformano in cenere acida dopo essere bruciati dal processo metabolico possono rendere il sangue più acido. Ciò induce l’osteoporosi, uno stato in cui le nostre ossa diventano indebolite, fragili e più soggette a rotture. Secondo i sostenitori, un’elevata acidità porta anche a un invecchiamento più rapido e lenisce le cellule tumorali.
Questa è la radice della dieta alcalina, una dieta composta in gran parte da alimenti che, una volta bruciati, producono ceneri che hanno un pH basico. I seguaci della dieta pensano che possa migliorare il tuo benessere e la malattia della pelle, rallentare il processo di invecchiamento e ridurre il rischio di cancro. L’acqua alcalina è una parte ampiamente riconosciuta della dieta.
I vantaggi dichiarati dell’acqua alcalina includono:
- Idratazione
- Facilitare la digestione, anche se ammorbidisce le feci
- Migliorare la salute della pelle
- Aiutare la perdita di peso aumentando la sazietà e stimolando il metabolismo
- Disintossicante, poiché aiuta a eliminare le tossine che sono acide nel tuo sistema
- Anti età
- Mantenere il pH del sangue
- Prevenire il cancro, presumibilmente grazie alla sua capacità di neutralizzare i radicali liberi dannosi
Potresti aver notato che la maggior parte di questi guadagni è associata al rimanere idratati bevendo acqua normale. Detto questo, abbiamo scoperto alcune ricerche che indicano che l’acqua alcalina potrebbe essere la scelta migliore in alcuni casi.
In uno studio pubblicato nel Journal of the International Society of Sports Nutrition nel 2016, Weidman et al. ha scoperto che l’acqua alcalina era significativamente più efficace dell’acqua imparziale nel ridurre la viscosità del sangue dopo l’esercizio. La viscosità è, in parole povere, lo spessore e la viscosità del sangue. L’alta viscosità è associata a rischi elevati di malattie cardiovascolari e ictus.
In una ricerca nel 2012, Koufman e Johnston hanno indicato che l’acqua a pH 8,8 potrebbe aiutare con il reflusso acido. Hanno rivelato che l’acqua ha denaturato il mediatore pepsina, un tratto digestivo che aderisce provocando danni alle cellule laringee quando qualcuno ha il reflusso acido. L’acqua alcalina funge anche da tampone contro l’acidità di stomaco, che aiuta con i sintomi.
Questi sono piccoli studi e sarebbero necessarie ulteriori prove prima di poter confermare i vantaggi dell’acqua ad alto pH. La buona notizia è che, anche se potrebbe non essere utile, l’acqua alcalina è probabilmente sicura da consumare.
Naturalmente, che il consumo eccessivo di questo include effetti collaterali.
Rischi Derivanti Da Un’elevata Alcalinità
Le possibilità sono scarse, ma può verificarsi alcalosi metabolica se si consuma una quantità eccessiva di acqua alcalina e si assume anche una quantità eccessiva di bicarbonato. L’alcalosi può causare tremori alle mani, affaticamento muscolare e lieve nausea. Nei casi più gravi, può portare a shock o coma. Fortunatamente, è molto improbabile che consumerai abbastanza acqua alcalina per questa fase.
Quando si parla delle ramificazioni negative dell’acqua fondamentale, l’iperidratazione può essere una possibilità. L’iperidratazione, che potrebbe causare convulsioni e confusione, si verifica quando si beve molto liquido e il proprio corpo non ha abbastanza tempo per eliminarlo. Anche questo, ancora una volta, non è troppo comune. Da adulto con reni normali e sani, dovresti bere più di sei litri al giorno prima di poterti idratare eccessivamente.
Un altro possibile effetto collaterale non salutare del bere acqua alcalina è la spesa eccessiva per l’acqua in bottiglia. Questo, tuttavia, è reversibile. Ci sono molti modi in cui puoi produrre la tua acqua da bere a pH elevato senza far sanguinare il portafoglio.
Ecco i sei metodi comuni con cui puoi trasformare l’acqua del rubinetto in acqua ad alto pH.
1. Bicarbonato Di Sodio
Utilizzando un livello di pH elevato, il bicarbonato di sodio può alcalinizzare l’acqua potabile.
Avere un livello di pH di 9, incluso il bicarbonato di sodio, è uno dei modi più noti per alcalinizzare l’acqua potabile.
La Canadian Society of Intestinal Research (CSIR) raccomanda 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolato in almeno 125 ml (4 once fluide) di acqua per ottenere un sollievo temporaneo dai sintomi del bruciore di stomaco. Per gli adulti sani, una ricetta preferita è un cucchiaio (o 1/3 cucchiaino) di bicarbonato di sodio in 8 once fluide di acqua purificata. Mescola o agita bene la miscela in modo che il bicarbonato di sodio si dissolva completamente e hai la tua acqua alcalina pronta per essere bevuta.
Nota, tuttavia, che il bicarbonato di sodio può avere effetti indesiderati se consumato in quantità considerevoli. Inoltre, il bicarbonato di sodio è anche pieno di sodio. Potrebbe non piacerti il sapore della tua acqua. Più precisamente, se sei allergico al sodio o sei in una dieta speciale che richiede il taglio del sale, allora i vantaggi potrebbero non valere i pericoli di provare questo metodo.
2. Succo Di Limone
Questo può sembrare controintuitivo, ma il succo di limone fa parte di una dieta alcalina.Il succo, sebbene altamente acido (in genere con un pH di 3 o 2), promette di generare sottoprodotti di base quando metabolizzato. In realtà era stato scoperto che il succo di limone può aumentare il pH delle urine. Tuttavia, la scienza deve ancora confermare il vero effetto che questo succo ha sul pH del sangue o i benefici per la salute promessi legati all’alcalinità di questa bevanda.
Se desideri provare questo metodo, la buona notizia è che il succo di limone diluito è sicuro (e gustoso) da bere. Se c’è qualcosa, aggiungerà un po ‘di vitamina C e un profumo e un sapore aspro alla tua bevanda. Le conseguenze estetiche sono simili a quelle che si ottengono se si aggiungono fette di limone nella brocca dell’acqua.
Come la ricetta del bicarbonato di sodio, puoi aggiungere cucchiai di succo di limone in 8 once fluide di acqua fresca. Potresti voler spremere i limoni in anticipo e conservare il succo in frigorifero per un utilizzo futuro.
3. Gocce Di PH
L’uso delle gocce di pH è in aumento, poiché l’acqua potabile diventa una moda passeggera.
Le gocce di PH sono liquidi che utilizzano minerali ed elettroliti altamente concentrati. Devi solo aggiungere un paio di gocce a ogni bicchiere d’acqua per aumentare il proprio pH. I fluidi normalmente vengono forniti in piccole pratiche bottiglie in modo da poterli portare ovunque con te. Una singola bottiglia può migliorare il pH di innumerevoli bicchieri d’acqua. Questo rende queste droghe una scelta preferita in contrasto con il succo di limone o il bicarbonato di sodio.
4. Brocca Del Filtro Dell’acqua
Una brocca con filtro per l’acqua è una brocca che utilizza una funzione di filtraggio dell’acqua. L’acqua con cui lo si riempie passa attraverso un rivestimento di materiali filtranti. In base al tipo di filtro utilizzato può risultare leggermente alcalinizzato. Si noti che non tutti i filtri per brocca possono produrre acqua con pH elevato.
L’alcalinizzazione è praticamente solo un sottoprodotto. Il ruolo principale delle caraffe filtranti è quello di diminuire la quantità di cloro e altre impurità nell’acqua. Possono migliorare in modo significativo l’odore e il gusto dell’acqua. Sono anche abbastanza convenienti. Il problema con loro è che l’acqua impiega del tempo per sperimentare la cartuccia del filtro. È necessario attendere un paio di minuti prima che l’acqua filtrata sia accessibile. Le brocche con filtro non sono quindi un’alternativa ideale per le famiglie numerose.
Se hai intenzione di acquistare una caraffa con filtro per l’acqua, la mia guida all’acquisto e la recensione delle migliori caraffe filtranti potrebbero essere utili.
5. Sistema Di Filtrazione Dell’acqua
È possibile ottenere acqua alcalina utilizzando un sistema di filtraggio dell’acqua
I filtri per l’acqua domestici non solo rimuovono una varietà di inquinanti e contaminanti come cloro, menta piperita e metalli pesanti tossici. Alcuni sono progettati per rendere l’acqua più alcalina.
Filtri semplici come filtri multistadio per montaggio su rubinetto possono includere sfere minerali uno degli strati di materiali di filtrazione per questo scopo. Su tecniche più avanzate e complicate, ciò si verifica durante la remineralizzazione. In questa fase, una piccola quantità di calcio e magnesio viene rilasciata nell’acqua per aumentare leggermente il pH. Questa fase è diffusa su sistemi come il sottolavello o l’intero sistema di filtrazione della casa, in particolare le persone del tipo ad osmosi inversa.
6. Ionizzatore D’acqua
Il modo più efficace per generare acqua alcalina in casa è utilizzare uno ionizzatore d’acqua / elettrolizzatore.
Questo tipo di macchina funziona sfruttando questo fenomeno di elettrolisi. Divide gli elettrodi negativo e positivo in acqua. La macchina produce due flussi di wateralkaline in un flusso e acido nell’altro.
Lo ionizzatore è molto efficace nella generazione di acqua di base. La ciliegina sulla torta è che lo fa senza presentare sostanze chimiche al suo interno. Attenzione, tuttavia, che alcuni possono essere un po ‘troppo efficaci. Possono il pH fino a 12, che potrebbe essere un po ‘troppo alto per bere.
Rispetto all’acquisto di acqua in bottiglia, le macchine ionizzanti sarebbero l’opzione meno costosa in termini di denaro nel lungo periodo. Riducono anche la domanda di bottiglie di plastica e di conseguenza sono migliori per il tuo ambiente. Purtroppo, questo tipo di macchina potrebbe essere un costo proibitivo in anticipo per la maggior parte delle persone. In genere hanno un costo superiore a ciascuno.
Conosci modi più efficienti per creare acqua alcalina a casa? Condividi i tuoi pensieri con noi!
- Riduci la plastica monouso: usando una caraffa filtrante Brita, riduci in modo...
- Sempre puntuale: ogni 4 settimane, Memo ricorda di sostituire il filtro Maxtra+...
- Riempimento facile: lo sportellino sul coperchio si apre con un solo dito
- Dimensione standard da 2.4 litri: progettata per essere adatta alla porta del...
- Brita PerfectFit garantisce che tutta l’acqua sia filtrata in modo sicuro...
- 1 FILTRO C-MAX INCLUSO: riduce calcare, cloro, 99,99% dei batteri, pesticidi,...
- COMPATIBILE CON TUTTI I RUBINETTI standard: 6 adattatori inclusi per rubinetti...
- FILTRI DALLA LUNGA DURATA: Ogni filtro ha una capacità filtrante di 1.000...
- TECNOLOGIA DI MICROFILTRAZIONE C-Max: 5 strati composti da: ceramica diatomea,...
- ACQUA SANA CON TUTTI I SALI MINERALI: Il dispositivo PURIT, oltre a migliorare...
- Durata del filtro: fino a 600 litri, il display LCD ti mostra i litri residui;
- La tecnologia riduce sostanze che alterano il sapore dell’acqua potabile come...
- Comoda erogazione dell’acqua in 3 modalità: acqua filtrata, acqua non...
- È l’alternativa sostenibile per ridurre il consumo di bottiglie in plastica...
- È compatibile con i rubinetti standard: nella confezione sono inclusi 5...
- Per l’installazione sul vostro rubinetto, rimuovere l’aeratore dal rubinetto...
- Adatto solo per rubinetti con filettatura esterna 22 mm e filettatura interna 24...
- Ha un interruttore: con e senza purificazione
- Purificazione efficace dell'acqua di fonte da particelle di cloro attivo,...
- La durata del filtro è fino a 3000 litri, che consente di utilizzare l'ugello...
- Posizione di installazione: sul rubinetto. Velocità della purificazione: 0,5...
- DESIGN CONVENIENTE: con un ingombro ridotto, la caraffa filtrante per l'acqua...
- COPERCHIO DI RIEMPIMENTO FACILE: per facilità d'uso, le caraffe filtranti per...
- EVOLVE+ CARTRIDGES: This Oria water filter jug is supplied with 3 x Evolve+...
- REMOVE IMPURITIES: Our patented 5-step water filtration technology efficiently...
- BENEFITS: The many benefits of filtered tap water include better tasting hot and...
- SAVE MONEY, REDUCE PLASTIC WASTE: Filtered water is up to 95% more economical...
- RECYCLE: Both the Oria water filter jug and Evolve+ filter cartridges are 100%...
- SAFETY: The plastic materials used in the manufacture of Aqua Optima water...
- DEPURATORE ACQUA MARCA FORHOME EASY PROFESSIONAL PER MICRO FILTRAZIONE ACQUA
- La cartuccia PROFESSIONALE è del tipo Pre-coat a carboni attivi...
- RIMUOVE: le cisti di Giardia e di Cryptosporidium, le fibre dell'amianto, il...
- Autonomia: 11350 litri Portata: 1,9 litri minuto - DIMENSIONI UTILI PER...
- Comprende tutti gli accessori ed i componenti necessari per l'installazione,...
- 6 stadi di filtrazione per eliminare ogni impurità e rimineralizzare l'acqua.
- Dotata di pompa per aumentare l'efficienza e la produzione di acqua pura
- La membrana a osmosi inversa è in grado di filtrare calcare, arsenico, piombo,...
- La centralina elettronica di controllo monitora lo stato di efficienza del...
- Assistenza telefonica con personale specializzato in fase di installazione
- Rubinetto 2 vie per depuratore acqua colore cromato per acqua depurata liscia e...
- Rubinetto 2 uscite singole acqua depurata liscia e acqua gasata; attacco tubi...
- Il rubinetto è stato sottoposto ed ha superato il test di perdita al 100%
- Colore cromato acciaio
- AquaCompact è il primo filtro ecologico e sostenibile che ti permette di avere...
- Di facile installazione e provvisto di due uscite separate per acqua filtrata e...
- Filtra: microplastiche, cloro, torbidità, sabbia, ruggine, calcare, sedimenti...
- Adatto a tutti i rubinetti standard (Ingresso: 22x1F - 24x1M). Conforme al...
- Se usato correttamente, filtra fino a 1.000 litri (circa 3 mesi di utilizzo...
- SISTEMA DI FILTRAGGIO INNOVATIVO: Filtro per l’acqua da installare sotto il...
- FILTRO DI ALTA QUALITÀ: Questo filtro per il lavello è fatto di materiali...
- LUNGA DURATA: Filtro per l'acqua del lavandino durevole e di lunga durata....
- FACILE DA INSTALLARE: Il sistema si collega facilmente alla fornitura di acqua...
- COMPATIBILITÀ UNIVERSALE: Adatto al tuo rubinetto. Il modo più comodo e...
