Cosa ottieni combinando una palla svizzera con un passo aerobico? Un versatile attrezzo per il fitness noto come Terra-Core.
Questo dispositivo ha un piano gonfiabile che può essere utilizzato come gradino o panca e due set di maniglie sul lato inferiore.
La superficie gonfiabile del Terra-Core forza il tuo core e stabilizza i muscoli per impegnarsi con ogni movimento. Migliora istantaneamente qualsiasi allenamento.
Ho avuto la fortuna di mettere le mani su uno di questi ragazzacci per provare a fare una recensione e devo dire che sono rimasto piacevolmente sorpreso: questa cosa funziona davvero.
Ma sto andando avanti a me stesso.
Questa recensione coprirà tutto ciò che devi sapere su Terra-Core.
Dopo aver letto, saprai se questa è l’aggiunta giusta alla tua palestra di casa.
Disclaimer: le brave persone di Terra-Core Fitness sono state così gentili da inviarmi un trainer Terra-Core per provare questa recensione. Non sono stato compensato in nessun altro modo e questa recensione si basa esclusivamente sulla mia esperienza personale con questo dispositivo.
Il Terra-Core
Ad essere onesti, non avevo mai sentito parlare di Terra-Core fino a quando i loro rappresentanti non mi hanno contattato per una recensione. Tuttavia, so che sono apparsi su Shark Tank qualche anno fa e hanno ottenuto un accordo (con Lori).
Quello spettacolo è il mio preferito.
Sembrava intrigante, quindi ho deciso di provarlo.
Le capacità di Terra-Core mi erano chiare guardando il loro sito web. Ma quello che mi ha sorpreso di più è stata la sua natura pesante.
È pesante 13 kg e può essere utilizzato come peso autonomo. Tuttavia, si sente solido e sicuro quando ci si calpesta/salti.
Anche la superficie superiore in gomma gonfiabile è spessa e ha una capacità di peso di oltre 454 kg, il che è pazzesco, penso che abbiano un video di loro che guidano letteralmente un’auto su di essa e non scoppia.
Il mio punto è che il Terra-Core non è un dispositivo economico e di fascia bassa che probabilmente scomparirà dopo alcuni anni come tante mode passeggere.
È uno strumento per il fitness resistente e ben progettato che mi aspetto abbia un grande successo, proprio come il TRX. Detto questo, il mio attualmente ha un buco, ma ne parleremo più avanti.
Voglio prima esaminare tutte le caratteristiche e le specifiche che Terra-Core ha da offrire, e poi tornerò alla mia esperienza con esso ancora un po’ verso la fine.
L’allenatore Terra-Core costa circa € 70 al momento della stesura di questo articolo, ma hanno anche pacchetti che includono fasce di resistenza.
Professionisti
- Multifunzionale
- Esegui esercizi di 254 cm
- Ottimo per lavorare i muscoli del core/stabilizzare
- Superficie in gomma resistente
- Base per impieghi gravosi
- 2 set di maniglie sulla base
- Accesso all’app fitness
- Tacche per bande di resistenza
- Pompa ad aria inclusa
- Grafico degli esercizi
- Nessun assemblaggio richiesto
- Incredibile garanzia
Contro
- Selezione di allenamento abbastanza limitata sull’app
- App un po’ costose
Caratteristiche
Ok, quindi la star dello spettacolo sul Terra-Core è la superficie superiore gonfiabile. Essendo gonfiabile, non è così solido come dire, una normale panca o gradino, ma questo è il punto.
L’instabilità intrinseca di questa superficie è ciò che rende così difficile lavorare.
Poiché la superficie non fornisce stabilità, il tuo corpo dovrà farlo.
Ciò significa che il tuo core e tutti gli altri muscoli stabilizzatori dovranno attivarsi per completare con successo gli esercizi sul Terra-Core.
Ad esempio, se stai facendo un passo avanti sul Terra-Core, non solo i muscoli intorno alle caviglie lavoreranno come un matto per mantenere l’equilibrio, ma anche i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia dovranno lavorare di più.
Ho menzionato la palla svizzera all’inizio, ma quello che mi ricorda davvero è una palla Bosu: se non hai familiarità con queste, è fondamentalmente una palla svizzera tagliata a metà, con una base in basso.
Questi sono usati in terapia per la stabilizzazione e l’allenamento dell’equilibrio.
Anche il Terra-Core funziona secondo gli stessi principi.
Un’altra cosa bella è che puoi rendere il Terra-Core più facile o più difficile da usare a seconda di quanta aria ci metti dentro.
Aria = più superficie = più facile.
Aria = meno superficie = più duro.
La pompa dell’aria manuale è inclusa e forniscono anche un piccolo metro a nastro in modo da poter misurare quanta aria stai immettendo (consigliano di iniziare con esso gonfiato a una misura di 21 56 cm).
Sebbene la pompa funzioni, è molto laborioso gonfiare correttamente il Terra-Core per il suo primo utilizzo.
La superficie superiore gonfiabile è fantastica, ma in realtà penso che sia la base del Terra-Core che lo rende diverso da, diciamo, una palla Bosu o qualsiasi altro trainer per l’equilibrio.
Ci sono due serie di maniglie sul lato inferiore. Un paio è orientato longitudinalmente al Terra-Core e funziona benissimo per le flessioni. L’altra coppia è una coppia più corta che può essere utilizzata per le flessioni. La coppia più lunga può essere utilizzata per le flessioni con presa stretta.
L’inclusione di queste maniglie rende molto comodo capovolgere il Terra-Core e mettere fuori combattimento quei piegamenti, ma puoi anche usarli per eseguire mosse come piegarsi su file e distensioni delle spalle in piedi.
Il Terra-Core, con un peso di 13 kg, è abbastanza forte da fornire una certa resistenza.
L’ultima funzionalità di questo dispositivo potrebbe essere persa (so di averlo fatto). Tuttavia, ci sono piccoli pioli che corrono lungo la parte inferiore della tua base.
Originariamente erano progettati per contenere bande di resistenza.
Con queste prese per fascia, puoi fare tutti i tipi di mosse senza doverti preoccupare che le tue fasce di resistenza scivolino via.
Potresti stare in piedi sul Terra-Core e fare mosse come curl per i bicipiti, flessioni sulle spalle, presse per le spalle, ma potresti anche sdraiarti sul Terra-Core (usandolo come una panca) e fare mosse come presse per pettorali e schiacciateschi.
Terra-Core viene fornito con un poster di allenamento che mostra circa 50 esercizi che puoi fare.
È utile, ma probabilmente potresti fare 254 cm con questo dispositivo. Puoi adattare quasi tutti gli esercizi con Terra-Core.
Questo è tutto ciò che c’è da fare in termini di funzionalità.
Sebbene sia semplice, l’ho trovato ben costruito e facile da usare.
Ancora una volta, ciò che mi ha sorpreso di più è quanto sia pesante e resistente. Non mi è mai scivolato addosso durante l’esercizio o mi è sembrato che stesse per cadere a pezzi.
Sono 91kg e ho fatto jump squat con questo ragazzaccio senza alcun problema (tranne che per il dolore a entrambe le gambe il giorno successivo).
Il Terra-Core è un ottimo prodotto in termini di qualità costruttiva. La parte superiore in gomma è spessa e la base è resistente. Le maniglie sono comode da usare.
App
Le app sembrano arrivare con tutto in questi giorni, suppongo che sia così.
Bene, Terra-Core include anche la propria app per il fitness a casa, a cui è facoltativo iscriversi, ma con l’acquisto ottieni una prova gratuita di 14 giorni.
Costa approssimativamente da /mese a /anno dopo.
Sono andato avanti e mi sono registrato in modo da poter testare anche l’app e l’ho trovata molto facile da usare.
Puoi accedere agli allenamenti guidati dall’istruttore tramite l’app. Gli allenamenti sono anche divisi per livello di difficoltà, durata e altri fattori.
Ho fatto un paio di allenamenti HIIT e li ho trovati piuttosto impegnativi (credo che fossero considerati intermedi).
Gli allenamenti hanno un alto valore produttivo e gli istruttori sono molto competenti. Ero sudato e pronto a rinunciare dopo 30 minuti.
Sebbene il Terra-Core renda gli esercizi più difficili, può anche renderli più interessanti. Non c’è niente di noioso in Terra-Core.
L’unica lamentela che ho sull’app è che non ci sono ancora molti allenamenti tra cui scegliere (rispetto a iFit e Peloton e tutte le altre migliori app di fitness).
Al momento della stesura di questo, c’erano probabilmente 70 80 allenamenti disponibili.
Terra-Core dovrebbe continuare ad aggiungere nuovi contenuti, ma la tariffa di streaming sembra un po’ alta considerando la selezione limitata (soprattutto la tariffa mensile).
È bello poter testare l’app per 14 giorni e decidere se ne vale la pena.
Nel complesso, ho trovato l’app Terra-Core ben fatta e facile da usare. E gli allenamenti/istruttori sono impressionanti.
Garanzia
Il Terra-Core include la seguente garanzia residenziale
- Vita incondizionata
Sì, conosco una garanzia a vita incondizionata. Questo è abbastanza impressionante.
Terra-Core riparerà o sostituirà il tuo trainer se qualcosa non funziona correttamente. Penso che questo includa anche cose accidentali, come se un animale domestico lo morde o lo graffia, o qualcosa che non è solo un difetto del produttore.
Una garanzia a vita è ottima per qualsiasi prodotto, ma è particolarmente generosa per un dispositivo.
Per motivi di confronto, la palla Bosu che ho menzionato alcune volte viene fornita solo con una garanzia (limitata) di 1 anno (e costa più o meno lo stesso).
Pensieri Finali
Questo è tutto per Terra-Core. Ora voglio parlare un po’ di più della mia esperienza con esso.
Ho già usato palline Bosu e palline svizzere, quindi sapevo cosa potevo aspettarmi da Terra-Core.
Funziona bene come trainer per l’equilibrio ed è molto simile al Bosu. Tuttavia, devo dire che la forma rettangolare più lunga rende molto più comodo eseguire flessioni e squat standard.
La forma più lunga gli consente anche di funzionare bene come panca.
Il Terra-Core rende i crunch estremamente confortevoli e aggiunge una svolta alle distensioni del petto.
Offre una vasta gamma di esercizi e gli step up e gli squat sono eccellenti. Tuttavia, le mie mosse preferite sono state utilizzarlo per flessioni e altri esercizi di base.
Terra-Core è un modo comodo e facile per plank e plank laterale. Tuttavia, la superficie instabile del Terra-Core lo rende più difficile.
Una delle mie mosse preferite è stata l’alpinista con il Terra Core capovolto. Parla di schiacciare il tuo core.
Puoi capovolgerlo per stare sulla base, cosa che non credo di aver menzionato sopra. Ma questa non è sicuramente una mossa di partenza.
Nel complesso, la mia esperienza con il Terra-Core è stata molto positiva. La qualità di questo trainer è alta e gli esercizi/allenamenti sono efficaci.
Ma probabilmente dovrei parlare un po’ di più di quel mio buco
Quindi, dopo alcuni utilizzi, sono tornato a casa e ho scoperto che c’era un segno di foratura nella parte superiore della superficie gonfiabile. Era nel garage in quel momento, perché spesso lo usiamo per fare esercizio quando fuori è bello.
Dopo il mio ultimo allenamento, non c’era nessun buco.
Ma i miei figli giocavano in garage dal mio ultimo allenamento e ora, all’improvviso, c’è un buco.
Questo è anche più o meno nello stesso periodo in cui ho iniziato a tirare giù tutte le nostre decorazioni di Halloween (ne abbiamo MOLTE) e so che i miei figli stavano giocando con questa ascia di gommapiuma inappropriatamente affilata.
Anche se non posso provarlo, non sarei sorpreso se uno dei miei figli decidesse che sarebbe una buona idea per me tagliare il mio Terra-Core usando la micidiale ascia da battaglia di Halloween.
I risultati di laboratorio sono stati inconcludenti e non ci sono testimoni oculari, quindi il caso si sta raffreddando, ma ho ancora i miei sospetti.
Siamo qui.
Il mio Terra-Core ha funzionato male dopo alcuni utilizzi, ma ci sono buone probabilità che sia stato assassinato da un giovane armato di ascia.
Ad ogni modo, sono fiducioso che Terra-Core se ne occuperà per me con quella garanzia a vita incondizionata.
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