Hai mai fatto un sogno che volevi ricordare ma non ci sei riuscito? Succede a tutti. Un integratore alimentare potrebbe aiutarti a ricordare i tuoi sogni.
Un nuovo studio dell’Università di Adelaide ha scoperto che la vitamina B6 può aiutare le persone a ricordare i propri sogni. Lo studio pubblicato su Perceptual and Motor Skills includeva 100 partecipanti provenienti da tutta l’Australia che assumevano integratori di vitamina B6 ad alte dosi (240 mg) prima di andare a letto per cinque giorni consecutivi. Molti partecipanti hanno riferito di aver migliorato la loro memoria e di essere stati in grado di ricordare i sogni dopo aver assunto l’integratore.
La vitamina B6 si trova naturalmente in molti alimenti, compresi i cereali integrali, i legumi e la frutta (come banana e avocado), le verdure, il latte, il formaggio e le uova, le carni rosse, i fegati e il pesce.
Controllo dei sogni
Una persona si addormenta quando sta attraversando una transizione dal sonno alla veglia. Questa transizione di solito richiede meno di un minuto e spesso siamo in uno stato di semiveglia. Sebbene possiamo sperimentare microsogni durante la transizione, il contenuto e la frequenza di questi microsogni sono casuali. Di solito non abbiamo alcun ricordo di loro quando ci svegliamo. Uno studente di un master del MIT ha guidato un team di ricercatori che vogliono cambiare questo. Il nuovo dispositivo, che può attingere al Pre-Sleep (tecnicamente chiamato Hypnagogia), è stato creato dai ricercatori. Questo è ciò che è veramente interessante. Ognuno ha micro-sogni e questo sembra essere un modo per usarli per migliorare la creatività.
Questo pre-sonno non è solo un argomento di interesse per il MIT. È stato anche un fascino per Thomas Edison, Edgar Allen Poe e Mary Shelly. Potrebbe interessare anche Albert Einstein. Tutti pensavano che questi microsogni pre-sonno fossero la radice della loro creatività. Thomas Edison ha una famosa storia di fare un pisolino con un mucchio di sfere d’acciaio in mano, quando si addormentava davvero si addormentavano e lo svegliavano, quindi scriveva l’ispirazione da questi Microsogni pre-sonno. Questa idea è stata presa dal gruppo del MIT e racchiusa in alcune tecnologie interessanti per mantenere le persone sveglie più a lungo e consentire loro di essere più creative. Anche se è troppo presto per saperlo, questo sarà interessante da vedere!
Cosa c’è in un sogno
Penso che tutti noi ci chiediamo cosa significhino i nostri sogni e che tipo di sogni ci siano. Ho scritto un articolo dettagliato su cosa c’è in un sogno e parlo del sogno lucido, uno dei sogni più interessanti e più spesso tentati. Ecco un link a tutti i miei articoli sui sogni degli ultimi decenni.
Ti piacerebbe partecipare a uno studio sul sonno?
Il mio amico e eminente ricercatore sul sonno, sta cercando volontari per aiutare con uno studio sul sonno. L’unica restrizione è che devi avere un’età compresa tra 18 e 45 anni, pianificare una gravidanza entro i prossimi 18 mesi o essere incinta durante il primo trimestre.
Compila il breve modulo per vedere se qualcuno di questi criteri si applica a te.
Se selezionato, parteciperai a uno studio online supportato dal National Institutes of Health intitolato Storia naturale dei disturbi del sonno nelle donne in gravidanza: uno studio di fattibilità
Lo studio affronta domande critiche come: come è correlato il sonno buono e cattivo? :
- Mestruazioni regolari, gravità e frequenza dei sintomi della sindrome premestruale
- Fertilità
- Gravidanza
- Dopo il parto
- Risultati per la salute materna/infante Per aiutare medici e scienziati a comprendere meglio queste relazioni, stiamo cercando partecipanti di sesso femminile per uno studio online. Una lotteria settimanale paga i partecipanti per il loro tempo e fatica. Sebbene non vi sia alcuna garanzia che tu possa beneficiare di questo studio, la tua partecipazione può fare la differenza nella vita delle donne e nella salute dei loro figli.
- I partecipanti vengono pagati per il loro tempo e i loro sforzi tramite una lotteria settimanale.
- Sebbene non vi sia alcuna garanzia che la partecipazione a questo studio ti possa giovare, condividere il tuo tempo può avere il potenziale per migliorare la vita di tutte le donne, i loro risultati sulla salute e la salute dei bambini.
Ok, questo è tutto per questa settimana, spero che tutto il tuo sonno sia riposante e pieno di sogni interessanti!
Sogni d’oro
Dottor Breus
