La sudorazione è un processo normale che aiuta a raffreddare il corpo. Tuttavia, se ti sei mai svegliato con una sudorazione eccessiva, sai quanto può essere scomodo.
I sudori notturni sono abbastanza comuni e di solito non indicano una grave condizione medica. La sudorazione notturna può essere causata da una varietà di fattori, comprese le donne o le persone nate femmine. Fino all’80% delle donne sperimenta vampate di calore e sudorazioni notturne legate alla menopausa e fino al 60% le sperimenta durante la gravidanza.
Capire cosa causa la sudorazione notturna nelle donne può aiutarti a imparare a gestire questo sintomo e a dormire meglio. Queste informazioni possono aiutarti a determinare quando consultare un medico per sudorazioni notturne.
Cause Comuni Di Sudorazione Notturna Nelle Donne
La causa più comune di sudorazioni notturne nelle donne è la fluttuazione dei livelli di ormoni femminili. Gli ormoni sono i messaggeri chimici che controllano molte funzioni del corpo, dalla funzione sessuale al metabolismo all’umore.
Menopausa E Perimenopausa
La menopausa si riferisce al momento in cui smetti di avere le mestruazioni. Il termine perimenopausa si riferisce agli anni precedenti e all’anno successivo al tuo ultimo ciclo. L’età media della menopausa è di 52 anni. Tuttavia, i sintomi della perimenopausa spesso iniziano anni prima.
Durante la perimenopausa, la funzione ovarica inizia a fluttuare, portando a cambiamenti negli ormoni come estrogeni e progesterone. Questo può portare a una varietà di sintomi spiacevoli, tra cui vampate di calore o sudorazioni notturne.
Gravidanza
Durante la gravidanza possono verificarsi profondi cambiamenti ormonali. Vampate di calore e sudori notturni sono comuni in gravidanza e dopo il parto.
La sudorazione notturna può essere causata da cambiamenti nei livelli di estrogeni associati alla produzione di latte materno.
Farmaci
Una varietà di farmaci può aumentare la sudorazione di notte e durante il giorno. Questi farmaci possono essere utilizzati da uomini e donne. Tuttavia, gli antidepressivi sono più popolari nelle donne.
- Farmaci per la salute mentale : gli antidepressivi causano un aumento della sudorazione nel 10-15% delle persone che li assumono. Un farmaco antipsicotico può anche causare sudorazione eccessiva.
- Farmaci per il diabete : la sudorazione può verificarsi di notte a causa del basso livello di zucchero nel sangue. I farmaci per il trattamento del diabete che influenzano i livelli di zucchero nel sangue possono causare un calo dei livelli di zucchero nel sangue durante la notte, portando a sudorazioni notturne.
- Metadone : il metadone è un farmaco che può essere utilizzato come parte del trattamento della tossicodipendenza o per alleviare il dolore. Il metadone può causare sudorazione eccessiva durante la notte.
- Farmaci che influiscono sugli ormoni : mentre molti farmaci possono causare sudorazioni notturne, alcuni trattamenti contro il cancro, chiamati terapie ormonali, possono causare vampate di calore e sudorazioni notturne. Le terapie ormonali per il cancro al seno, come il tamoxifene e gli inibitori dell’aromatasi, causano comunemente sudorazioni notturne.
Infezioni
La sudorazione notturna può essere causata da infezioni di qualsiasi genere. La sudorazione notturna può essere causata da qualsiasi infezione che provoca febbre. La sudorazione notturna è un segno di molte malattie infettive, tra cui:
- Virus dell’immunodeficienza umana (HIV)
- Tubercolosi (TB)
- Infezioni batteriche
- Malaria
- Le punture di zecca possono trasmettere malattie
Apnea Ostruttiva Del Sonno
L’apnea ostruttiva del sonno (OSA) è un disturbo comune in cui le persone hanno difficoltà a respirare di notte a causa del collasso delle vie aeree durante il sonno. Sebbene sia più comune negli uomini, circa dal 10% al 15% delle donne negli Stati Uniti può soffrire di OSA.
Circa una persona su tre con OSA non trattata riferisce di avere frequenti sudorazioni notturne. Le sudorazioni notturne sono meno comuni nelle persone con OSA che ricevono un trattamento CPAP.
I Sudori Notturni Più Deboli Sono Una Causa Comune Nelle Donne
La sudorazione notturna può anche essere causata da disturbi meno comuni. Anche se la sudorazione notturna è meno comune, è importante escludere condizioni più gravi.
- Ipertiroidismo: questa condizione, nota anche come ipertiroidismo o ipertiroidismo, può causare sudorazione eccessiva di notte e durante il giorno.
- Linfoma: la causa più comune di sudorazioni notturne è un cancro chiamato linfoma. La sudorazione notturna può anche essere causata da altri tumori, come il cancro ai reni e alcuni tipi che colpiscono la tiroide e le ovaie.
- Tumori endocrini: i tumori non cancerosi nel sistema endocrino possono alterare il modo in cui viene regolata la temperatura corporea, portando a sudorazioni notturne. Questi includono gli insulinomi che possono abbassare la glicemia durante la notte e i tumori che producono ormoni chiamati feocromocitomi.
- Insufficienza ovarica primaria : a volte chiamata insufficienza ovarica prematura, questo disturbo si verifica quando le ovaie di una persona smettono di funzionare prima dei 40 anni. Questi sintomi sono simili a quelli sperimentati durante la menopausa e possono includere sudorazioni notturne.
Quando Parlare Con Il Medico Delle Sudorazioni Notturne
Sebbene la sudorazione notturna sia solitamente dovuta a cause benigne, può essere utile discuterne con il medico. Alcune circostanze possono richiedere una valutazione medica.
- Sudorazioni notturne inzuppate : le sudorazioni notturne che lasciano il corpo e il letto inzuppati, richiedendo il cambio di vestiti e biancheria da letto, dovrebbero essere discussi con un medico.
- Sudorazioni notturne – Le sudorazioni notturne che si verificano frequentemente sono più allarmanti di quelle che si verificano solo occasionalmente.
- Quando i sintomi interrompono la tua vita : se la sudorazione notturna interferisce con il sonno e ti fa sentire meno riposato durante il giorno, potresti trarre vantaggio dal parlare con il tuo medico dei passaggi per ridurre i sintomi.
- Quando si hanno altri sintomi : se si hanno altri sintomi di infezione o cancro, come tosse, problemi respiratori, diarrea, dolore, linfonodi ingrossati, affaticamento o perdita di peso inspiegabile, è una buona idea incontrare il medico.
Come Ridurre La Sudorazione Notturna
In molti casi, il modo migliore per ridurre o eliminare la sudorazione notturna è trattare la causa sottostante, come le fluttuazioni ormonali o le infezioni. Potresti essere indirizzato al tuo medico per un aggiustamento del farmaco o l’aggiunta di un farmaco per trattare i sintomi.
Terapia Ormonale Della Menopausa
La terapia ormonale della menopausa (MHT), può essere raccomandata se la sudorazione notturna è un problema dopo la menopausa o la perimenopausa. Questi trattamenti mantengono stabili i livelli di estrogeni nel corpo e aiutano a regolarli. L’MHT può essere somministrato tramite cerotti, pillole, protesi, gel o creme e può essere molto efficace nel trattamento della sudorazione notturna e di altri sintomi.
MHT comporta dei rischi. MHT è associato ad un aumentato rischio di:
- Ictus
- Cancro al seno
- Infarto
- Demenza
- Coaguli di sangue
La terapia ormonale della menopausa è un trattamento che può essere utilizzato per trattare la sudorazione notturna, i sintomi della perimenopausa e altri segni della menopausa. È importante discutere i benefici e i rischi con il medico.
Misure Di Comfort
Puoi fare una varietà di passaggi a casa per rendere la tua notte più confortevole e fresca.
- Una stanza tra 65 e 68 gradi F sarà confortevole per la maggior parte delle persone. Puoi avere un maggiore controllo sulla temperatura della tua camera da letto di notte sovrapponendo la biancheria da letto.
- Bevi una bevanda fresca : qualche sorso di acqua fredda o un’altra bevanda fresca prima di andare a letto può aiutarti a rinfrescarti e sentirti più a tuo agio mentre ti addormenti.
- Indumenti in cotone a strati e larghi : puoi indossare strati in modo da poterti togliere alcuni vestiti quando l’umore colpisce. Indossa tessuti come il cotone che sono traspiranti o tessuti che allontanano l’umidità.
- Mantenere una buona circolazione dell’aria Aprire una finestra e considerare l’utilizzo di un ventilatore per mantenere l’aria in movimento.
- Evitare alcol e cibi piccanti . Anche piccole quantità possono influire sulla qualità del sonno. I cibi piccanti possono aggravare i sintomi della menopausa.
- Evita pasti abbondanti e caffeina a fine giornata : anche se un pasto leggero o uno spuntino non dovrebbero essere un problema, evita cibi pesanti e pasti abbondanti prima di coricarti. Evita i prodotti contenenti caffeina nel corso della giornata. Questi includono caffè, tè, cioccolato e bibite gassate, che possono interferire con una buona notte di sonno.
Domande Comuni Sui Sudori Notturni Per Le Donne
Sudorazioni Notturne Significano Che Ho Il Cancro?
La maggior parte dei casi, no. La sudorazione notturna può essere causata dal cancro, ma il più delle volte non lo è. La sudorazione notturna può essere un segno di cancro, quindi è importante parlare con il medico delle sudorazioni notturne.
I Sudori Notturni Si Fermano Dopo La Menopausa?
Le sudorazioni notturne finiscono alla fine, per la maggior parte delle persone. La durata media del tempo in cui le donne sperimentano sudorazioni notturne e altri sintomi correlati alla menopausa è di circa sette anni e mezzo. Tuttavia, circa 1 donna su 3 continua a manifestare sintomi 10 anni dopo l’ultimo ciclo.
Quali Sono Le Cause Della Sudorazione Notturna Nelle Donne Anziane?
Le donne anziane possono sperimentare sudorazioni notturne per una serie di motivi. Uno studio ha rilevato che quasi 1 donna su 10 ha ancora avuto vampate di calore all’età di 72 anni. Questi sintomi possono ancora essere vissuti da una piccola percentuale di donne 20 anni dopo l’ultimo ciclo.
La sudorazione notturna nelle donne anziane può avere altre cause non correlate alla menopausa. Questi includono infezioni, effetti collaterali dei farmaci e apnea ostruttiva del sonno.
Perché Le Donne Hanno Più Probabilità Di Sudare Di Notte Rispetto Agli Uomini?
Sebbene le persone di tutti i sessi possano sperimentare sudorazioni notturne, sono più comuni nelle persone assegnate a donne alla nascita a causa dei cambiamenti naturali nella produzione di ormoni femminili a causa dell’invecchiamento, della gravidanza e di altre circostanze.
Ci Sono Farmaci Che Possono Fermare La Sudorazione Notturna Nelle Donne?
In alcuni casi, i farmaci possono aiutare a rendere meno fastidiose le sudorazioni notturne per le donne. La terapia ormonale della menopausa può essere utilizzata per mantenere i livelli ormonali, che possono causare meno sintomi. È importante parlare con il medico dei potenziali rischi associati alla terapia ormonale in menopausa.
Sono disponibili anche trattamenti che non influenzano i livelli ormonali ma possono alleviare i sintomi della menopausa. Anche se la sudorazione notturna non sembra essere correlata alla menopausa o alla perimenopausa, possono essere prescritti farmaci per trattare la causa sottostante.
Come Fermare La Sudorazione Notturna?
Quali sono le cause della tua sudorazione notturna? Questo determinerà il modo migliore per ridurli. Parla con un medico per assistenza nel determinare la causa dei tuoi sudori notturni e il trattamento più appropriato.
Indipendentemente dalla causa, puoi adottare misure per migliorare il tuo comfort notturno. Questi possono includere l’abbassamento della temperatura nella tua camera da letto, vestirsi con strati freschi e traspiranti e garantire una buona circolazione dell’aria.
